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快速起床的方法

来源:考驾照网更新时间:2021-04-22 22:18

  1、早晨醒来之后,做一些在被窝里就可以做的运动。

  2、改变逆反心理,可以尝试手环震动唤醒。

  3、调整自己的作息,安排一些起床后准备做的事情。

  4、准备一瓶白花油,利用气味来唤醒自己。

  5、利用光来唤醒自己。一醒来后,第一时间把房间里的灯都打开,或放一个台灯在自己床头,当然最好是暖色的台灯,这样更容易促进你醒来。

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