每天吃很少还走一万步四天了为什么只瘦了两斤 - 考驾照网
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每天吃很少还走一万步四天了为什么只瘦了两斤

来源：考驾照网更新时间：2021-04-22 13:50

　　1、注意走路的速度。如果想要通过走路减肥的话，那么步行至少也要达到中等强度，也就是频率为100-120步每分钟。如果你有手环或者是计步器的话，那么10分钟也要走够1000步。

　　2、每天快步走加上生活中的走路总步数应要在6000步以上，这样的话能够保证一定的运动要求下进行练习，这样的话就能够起到走路减肥的效果。

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