1、经常不晒太阳对健康是不利的,会造成维生素D缺乏,影响钙的正常吸收,并且会影响皮肤黑色素的合成,导致皮肤苍白等不良后果。你要生活规律,适当参加体育锻炼,多参加户外活动,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,尽量少吃油腻辛辣刺激性食物,有利于身体健康。
2、阳光可以促进身体合成维生素,尽量少吃油腻辛辣刺激性食物,有利于身体健康。
2、阳光可以促进身体合成维生素D来加强钙的吸收,而且阳光来可以参与调节内分泌,如果人长期不见阳光甲状腺激素的分泌就会减少,人就没有精神。身体新陈代谢缓慢,血压循环降低,头脑发张,整个身体没有任何活力,甚至会犯各种疾病抵抗恩呢
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