1、枕头并不是枕头越高越好,太高了容易诱发颈椎病。
2、枕头高低,以生理位为佳,一般高度以8cm~15cm为宜。
3、枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线,保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。每个人枕的高度有不同,要找到适合自己的标准高度,枕头的高度,以仰卧时头与躯干保持水平为宜,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半。
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