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方法一：我们可以喝山药枸杞粥来祛斑。因为山药和枸杞都是非常好的补品，山药和枸杞能够补血养颜、祛除色斑，如果把两种食物搭配在一起来做粥食用的话，祛斑效果肯定是非常的好，把山药和枸杞熬成粥，我们在食用的时候可以放一些蜂蜜和白糖，口味更佳鲜美的。
方法二：我们还可以使用枇杷和红枣来做羹喝，就是把枇杷去皮切半，把红枣洗净放进锅里熬成红枣枇杷羹。因为红枣的补血效果是非常的好，再把红枣里面加入枇杷，这样加一起具有润肺、祛斑、养胃等的功效，更是美容的佳品。
方法三：我们还可以选择薏仁莲子粥来祛斑，就是把薏仁和莲子洗净放进锅里煮成粥食用，因为薏仁的美白和保湿的效果是特别的好，薏仁莲子粥可以很好的淡化雀斑、老年斑、色斑等各种斑点，把薏仁和莲子做成粥可以更好的祛斑美白。
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