孕早期安胎食谱 - 考驾照网
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孕早期安胎食谱

来源:考驾照网更新时间:2021-04-19 21:08

  1、玉米南瓜粥

  玉米有助于安胎。准妈妈们不妨吃一些玉米粥,搭配上南瓜就是非常好的孕早期营养食谱。

  2、玉米排骨汤

  孕早期多吃一些玉米排骨汤,可以帮助准妈妈们安胎顺气,而且玉米排骨营养价值非常高,能够为准妈妈和胎宝宝提供充足的营养。

  3、吃坚果

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  坚果富含蛋白质、健康脂肪、膳食纤维、维生素E、钙,还有你和宝宝需要的很多其他维生素和矿物质。其中维生素E有类似孕激素的功能,增加黄体细胞数量,起到保胎的效果。

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