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提高记忆力技巧

来源：考驾照网更新时间：2021-04-19 19:07

　　1、最佳时间一般说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。

　　2、补充卵磷脂。

　　3、多食碱性的食物。所以常用脑的人（如考生、工作繁忙老板），都应该多吃海带。

　　4、多吃含葡萄糖的食物。

　　5、充足的睡眠，每天7-8小时的睡眠。

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