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节食和控制饮食的区别

来源：考驾照网更新时间：2021-04-12 22:14

　　1、控制饮食是吃到自已的预算热量，就不再多吃，它是建立在健康的基础之上的。而节食是一味的少吃，没有考虑到身体也需要热量，是不健康的。

　　2、控制饮食是可以让身体维持基本的代谢，一般女生不低于1200大卡。而节食会使身体低于基础代谢

　　3、节食在减肥之后反弹的机率比较大。

　　另外减肥之后应该适当的运动保持身材。

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