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正文
1、要得身体好，常把秧歌跳。
2、吃要有所节制，饮需适可而止。
3、常吃素，好养肚。
4、晚餐宜清淡，益身防早衰。
5、若要肝功好，枸杞煮粥妙。
6、小病不治，大病难医。
7、立如松，行如风。
8、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
9、要健脑，把绳跳。
10、贪吃又贪睡，添病又减岁。
11、春不忙减衣，秋不忙加冠。
12、食不语，睡不言。
13、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
14、疮大疮小，出头就好。
15、一夜不宿，十夜不足。
16、预防肠胃病，饮食要干净。
17、一天吃三枣，终身不显老。
18、若要治口臭，荔枝能除根。
19、千方易得，一效难求。
20、早上吃好，中午吃饱。
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