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摇拍之前设定要拍摄的目标景物，也即镜头中要突出表现的景物。这要求相机能够平稳、匀速地移动而不晃动，拍摄时可借助三脚架，注意控制好云台水平移动的松紧度。在摇拍的过程中应屏住呼吸，尽可能地减少相机的上下晃动。要特别注意的是，移动时不要靠手移动相机，而应该用自己的身体做轴，通过身体转动来移动相机。
应在运动主体进入视线时便开始追随，等主体到达75-85度角之间按动快门为宜，开始曝光时继续摇拍，并在流畅运动中按下快门。按快门的动作要轻，要果断，但不能紧张，以免用力过度使相机晃动。能否成功地追随拍摄，关键便是要在移动中平稳地按下快门，并且在按下快门后，不能停止镜头追随转动，还要保持相机转动的角度和主体运动速度的一致，使被摄主体始终保持在取景器的相同位置，直到快门释放完毕。
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