铁锅炒菜补铁吗 - 考驾照网
考驾照网> 生活> 正文

铁锅炒菜补铁吗

来源:考驾照网更新时间:2021-04-07 17:17

  1、虽然铁锅炒菜可以增加食物中的铁含量,但是这些铁都是无机铁,而人体吸收的都是有机化合物形态的铁,又被叫做血红素铁,在铁锅中能被人体吸收的血红素铁比例并不高,只能吸收3%左右。

  2、过去的生活条件不好,一般以谷物与素食为主,很少吃到肉类的食物,这样的饮食结构会导致我们的铁的饮食结构会导致我们的铁摄入含量不够,出现缺铁性贫血症状,这时候用铁锅炒菜就可以起到补铁的作用,少量增加食物中的铁含量。

  3、在贫困时期少量食用肉类时可以使用这种方法充铁元素,但是现在需要摄入铁元素可以直接从瘦肉或者肝脏中吸收,吸收铁元素的比例可以达到30%-50%之多。

考驾照网【KaoJiaZhao.COM】

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除。

2024年小车科目一模拟试题

2024年小车科目四模拟试题

驾校相关信息:
  • 厦门驾校排行榜
  • 厦门驾车陪练
  • 厦门汽车违章查询
  • 北京驾校排行榜
  • 北京驾车陪练
  • 北京驾车违章查询
  • 无锡车辆违章查询
  • 无锡驾驶证扣分查询
  • 无锡新区驾校排行
  • 北京驾校优惠信息
  • 周边城市驾校:
    驾校-热门城市:

    考驾照网(www.kaojiazhao.com) 旗下平台: 驾校平台 教练平台 陪练平台 考试平台

    考驾照网举报投诉方式:电话: QQ: 邮箱:(接受色情、低俗、侵权、虐待等违法和不良信息的投诉)

    Powered by 考驾照网 © 2001-2013 KAOJIAZHAO    XXXXXXXXXX