少吃腌制的食品和宵夜,现在这个社会,胃癌的发病率很高,绝大多数都是因为 长期食用霉变、烟熏和盐渍食物,不断增加了的胃癌的几率;而且吃宵夜的时候很多人 都有抽烟和喝酒的不良习惯,这些也促使了胃癌的产生,所以大家尽量不要临睡前吃夜宵, 为了自己,也为了家人。
不要空腹喝牛奶,许多人都说睡前喝杯热牛奶对身体有益,而有关专家确有不同的看法 。因为牛奶中的蛋白质、糖分、脂肪等营养物质容易引起胃酸分泌,所以在夜间空腹状态下容易对肠胃 造成伤害。
尽量不要很碳酸饮料,现在可乐成为很多年轻人和白领比较追捧的饮料,因为这些饮料喝起来既解渴又美味; 但知名学者通过实验表明这些饮料容易引起胀气,而且这类饮料的热量较高,不宜大量饮用; 我们在炎热的夏天应该多喝白开水和凉茶,这些都是既能解渴又健康的饮料。
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