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如何让手腕变粗

来源：考驾照网更新时间：2021-03-27 09:09

　　1、俯卧撑，每天30至50个，这个简单易做。

　　2、举哑铃，用一只手握住小臂，用手腕的力量来运动，做到手腕累为止。

　　3、跑步，手腕是身体的一部分，通过锻炼来增强全身的力量，自然手腕也会增强。

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