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方法一、1、注意饮食调节：不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等等。多吃些蔬菜、水果，多喝水，可以在睡前喝醒来时候喝蜂蜜水，预防便秘。
方法二、定时排便且保持大便通畅，尽可能一次排大便，如果有排便不通畅的情况则要在平时的时候注意多进行适当排便且保持大便通畅，尽可能一次排大便，如果有排便不通畅的情况则要在平时的时候注意多进行适当的运动，通过运动来调理肠胃。。
方法三、便后要有坐浴的习惯：坐浴是清洁肛门，促进创面愈合和消炎的简便有效的方法。可以选用高锰酸钾或者是温盐水，每次便后都必须坐浴，每次20分钟左右。
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