减脂餐煎鸡胸肉做法 - 考驾照网
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减脂餐煎鸡胸肉做法

来源：考驾照网更新时间：2021-03-22 09:37

　　1、鸡胸肉洗净，用刀背将鸡肉纤维打散。然后切条。

　　2、将黑胡椒、大蒜、柠檬汁、酱油、蜂蜜导入盘内，与鸡胸肉搅拌好腌制10分钟。

　　3、国内倒入一点油，刷均匀。

　　4、小火慢煎至两面金黄即可。

　　5、出锅备用。

　　6、与沙拉搭配即可食用了。

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