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方法一：后腰部一直发凉考虑是属于肾阳亏虚引起的腰腹失养的症状，多是体虚引起的症状，治疗方面可以考虑使用点温补肾阳的药物进行治疗，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。
方法二：可以采用热敷的方法，就是把大盐或者暖水袋加热热后用毛巾抱起来，敷在腰部，这样可以有效的消除局部的痉挛缓和疼疼痛，以对腰部肌肉韧带进行保暖避免受风受凉。
方法三：总感觉后背腰部发凉是腰椎疾病，因此，有腰椎疾病的患者在平时进行治疗的时候，就可以配合选择一些有用的医疗器械，比如腰痛治疗带，都属于国内多功能治疗的常用方法。
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