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1、首先了解中暑症状分为几种。第一种是先兆中暑，出现的症状是大量出汗、全身无力、体温上升、心悸、头晕、耳鸣、胸闷。这是开始轻微的症状。如果这时候及时发现，早处理问题比较好。
2、轻度中暑，轻度中暑的症状是体温升到38度以上，恶心、呕吐大汗、面色潮白等呼吸循环衰竭的早期症状。这时候就比较危险了。
3、重度中暑，是最危险的，重则会夺去人们的性命。其症状表现除了上述症状外，会出现昏倒痉挛，皮肤干燥，体温达到40度以上。重度中暑又分为三种：一、热痉挛，二、热衰竭，三、热射病。
4、当遇到同学中暑后，不要慌张，首先把同学移到阴凉处。这是西医中暑急救五字诀中的第一个移。可以移动通风的室内或者凉爽的树下。脱去或者解开衣服，使中暑同学平躺休息。
5、中暑急救五字诀分别是：移、敷、促、浸、擦。第二步是敷，那湿毛巾敷在中暑同学的头部，冰袋或者冰块敷头部，腋窝，大腿内侧。
6、促，是让中暑的同学坐在4度的水中降温，待肛门温度降到38度时停止降温。
7、浸，是让中暑的同学浸在18度的水中，以末过乳头为度，如果该中暑的同学身体比较弱，这个是不可以的。擦，是用湿毛巾擦中暑同学的全身，让温度降到38度。
8、在急救的同时，打120急救电话。让中暑同学，到医院进一步救助，可以起到保障效果。如果中暑严重的情况下昏厥晕倒了，可以用大拇指按同学的人中、合谷两个穴位，直到中暑同学清醒过来，通过刮痧也可以降低中暑的症状。然后给中暑同学补充十滴凉开水，不能太多，以免出现反作用而呕吐。
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