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整体减肥和局部减肥

来源：考驾照网更新时间：2021-03-18 14:55

　　每天晚上晚饭后1小时之后，做做局部的修整运动，以身体微微发汗为宜。

　　开始根据视频要求做郑多燕减肥操。

　　做完之后不要马上休息，做做缓解运动。然后休息即可。

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