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生蚝营养价值及功效与作用

来源：考驾照网更新时间：2021-03-19 02:09

　　1、每100g的生蚝，锌含量高达9.39mg，男性每天食用一个就可以满足身体对锌的需求；

　　2、生蚝中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用；

　　3、所含的丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育和对孕妇的体力恢复均有好处；

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　　4、生蚝又是补钙的食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收。

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