两人两足是由两个人团结协作完成的。两人并排站立,一人左腿与另一人右腿的膝盖以下,脚踝以上部分用绳子绑上,比赛在起点处开始出发,至对面标志处折回,返回至起点处,再将绳子解后,交给下一组队员进行比赛,最后以完成时间长短进行排名。比赛场地应为平整场地,比赛距离为50米 ,终点后必须留有大于10米长的地面空间,并且场地宽度大于10米。在终点线5米处设置安全垫,供队员冲刺后进行减速缓冲保护。
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