瘦身瑜伽-瘦身，不是问题！瑜伽怎么瘦身？ - 考驾照网
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瘦身瑜伽-瘦身，不是问题！瑜伽怎么瘦身？

来源：考驾照网更新时间：2021-03-18 11:00

　　1、猫式伸展（美化背部线条，注意腹部内收）

　　2、眼镜蛇式（下半身肌肉全部收紧，双肩放松向下，腰椎不好双腿分开）

　　3、简易扭脊式（身体不要后倾，腹部内收，腰背挺直，有收紧腰腹部功效）

　　4、下犬式变体（双腿一定绷直，腹部内收）

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