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脂肪摄入量不宜超过多少

来源：考驾照网更新时间：2020-11-04 00:00

营养学一般建议每日由脂肪提供的能量控制在全部能量的30％以下。对于一般轻体力劳动的成年人而言，最简单的估算方法就是将你以厘米为单位的身高减去105，就是你每日脂肪的限量。假如你身高175厘米，那你三餐脂肪量的上限就是70克。

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