练习方法及措施如下：
1、由呼吸开始调整个人气息，使个人气感十足。
2、依靠头腔共鸣，练习腹部呼吸法。
3、依靠丹田之气，练习普通话发音等。
4、练习不疾不徐，语速平缓，字正圆腔感。
5、配合鼻音，嗓子后勒，气息下沉，声音下沉。
6、每天坚持练习发音训练，进行吊嗓子练习。
7、练习说话声音，使得声音端腔且微压，气息稳重，练出浑厚效果。
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