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吃什么对胎儿好

来源:考驾照网更新时间:2021-03-16 04:10

  1、补充叶酸,常吃含铁丰富的食物,选用碘盐。

  2、妊娠呕吐,严重者可以少量多餐,保证摄入含必要量的碳水化合物的食物。

  3、妊娠中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入。

  4、适量身体活动,维持孕期适宜增重。

  5、禁烟酒,积极准备母乳。

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