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水果一、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C、不仅具有正常的营养功能、防止败血症、而且是天然抗氧化剂。
水果二、吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素、木瓜、西瓜、红柚中中含有β-胡萝卜素、木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。
水果三、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素、这些都是抗氧化剂、可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。在吃水果的时候要注意不能有空腹食用的情况，而且也要注意根据自己肠胃炎的病情轻重有选择的食用水果。
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