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增肌能不能做有氧

来源：考驾照网更新时间：2021-03-09 20:41

　　1、增肌能做有氧。可以把脂肪控制在一定的程度之内,增肌的同时不可避免的有脂肪的累积,有氧的目的就是让脂肪的累积不要太快。

　　2、有氧运动也可以称作心肺训练,不管做什么训练,心肺功能是一个很重要的组成部分,心肺功能能让在训练时强度更能加大。所以在增肌期,有氧训练也可以是当作心肺训练。

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