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正文
1、大年初四，趁着难得的好天气、好空气，爸爸又要带我去长跑，这已经是连着第三天了！前两天每天都跑四公里，这“四公里”都是断断续续地跑，而不是一口气连着跑的。
2、妈妈开个玩笑，随口说了一句：“今天天气不错，不如一口气跑到城市阳台吧！”爸爸摇摇头说：“若鹏恐怕跑不了这么远”，我心里也是想：“天呢，这么远岂不是要累趴下”，但嘴上不服输地说：“谁说我跑不到，跑就跑。”看见爸妈脸上露出了一丝狡黠的笑容，我有点后悔了，但君子一言，四马难追，我也只好试试了。
3、我们做好跑前准备运动，就沿着钱塘江边开始跑了，一路上，晴空万里，阳光和煦，几只燕子从头顶飞过，轻快地掠过江面，树木悄悄吐出一丝嫩芽，我感受到了一丝春意。
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4、微风拂面，一阵阵风从我耳边吹过，看着江景，听着江浪声，一切都是那么美好！可惜这美感没过多久就渐渐消失了，我的脚步变得越来越沉重，呼吸变得越来越急促，脑袋也像波浪鼓似地摇晃起来，太阳公公好像故意对着我照，热得我汗流浃背，感觉蓝蓝地天空灰暗了许多。爸爸开始给我打气：“头抬高，向前看，脚后跟着地向前滚过去”，说心理话，当时我听着爸爸的提醒，觉得头更痛了，心里后悔不该逞英雄。我真想成为闪电侠，一秒飞奔到城市阳台。“保持节奏，坚持，坚持！”在爸爸一路的陪伴下，我终于跑过了钱江三桥，开始觉得凉爽起来，人也变得轻松了许多，再后来就越跑越轻松，不一会儿竟然真的跑到了城市阳台，最后50米还做了冲刺。
5、爸爸喜出望外地说：“好小子，我还以为你最多只能跑到钱江三桥，没想到你真的一口气跑到了城市阳台，整整4公里啊！”说实话，我对自己的奔跑能力也大大吃了一惊，问爸爸：“为什么有一段时间，我跑得眼冒金星，都想吐了，但过了三桥，却反而越跑越轻松了？”爸爸说：因为你的坚持，你超越了你自己的运动极点，一旦过了运动极点，跑起来就轻松，而且人体会产生“多巴胺”，你还会变得快乐，有没有这种感觉啊？是啊，怪不得！原来跑步能让人快乐，所以有这么多人跑马拉松吧！爸爸说：是啊！其实学习也有极点，你认真学习固然很辛苦，如果你可以坚持下来，也会突破学习的极点，之后你将越学越轻松，越学越快乐！听了这些，我有些兴奋地又跑了两公里，第一次跑这么长的路程，也是第一次超越我的极限，感谢爸爸妈妈的陪伴和鼓励！