不少的男性患有了肾虚,但是不知道要怎么办治疗会比较的好,对此担心很多的事情。今天跟大家介绍的是食疗。
经验步骤:第一,日常饮食中,肾阴虚可以常食用枸杞子、莲子、甲鱼、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鸭肉、鱼肉、黑芝麻、核桃等食物。肾阳虚可以食用牛肉、肉桂、桂圆、韭菜、山药、羊肉、鹿茸等。
第二,冬虫夏草淮山鸭汤:冬虫夏草15克,淮山药20克,鸭1只。将鸭和冬虫夏草、淮山药放入锅内隔水炖熟,调味即可。每星期可食用1~2次。
第三,选用一只鸽子,200克的鸡肉,再把青菜烫熟,把鸡汤精盐、胡椒粉、葱末等食材跟鸽子和鸡肉放在一起。炖肉煮汤食用。
注意事项:除了食疗这种方法治疗肾虚之外,平时也可以多做一些运动提高身体的抵抗力。
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