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第一：既然胃酸就要中和一下。胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类，血，酱油，菠菜，油菜，关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果。而少食含酸的食物，如豆类，花生，醋，油脂食品等。
第二：多吃点易恢复的食物。宜食低脂，低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品低脂，低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒，咖啡，芥末等。食疗也是很重要的。
第三：可以多吃点面制类食品。胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。牛奶，豆浆，粥类等，都是能够稀释胃酸，保护胃粘膜的合适的食物。
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