驾照考试,对很多考生来说,除了平时练习的技巧外,心态是非常重要的。有的考生一驾车就紧张,脚抖、手心冒汗,心跳加速,然后忘记要领,导致发挥异常,直接不合格!有的考生心理负担太重,一次不过,担心补考也过不了,连睡觉都睡不着。
如何克服驾照考试紧张、消除焦虑情绪呢?
1、 进行积极的自我暗示:通过内心对话,即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张,形式良好的心理状态。如“万一没过,就当多练练车,熟练熟练也没什么”“驾照考试而已,迟点拿驾照也没关系” “不要慌、不要慌,没什么了不起”、“现在比以前好得多了”等。
2、 芳香缓解紧张情绪:对于考生考试时出现的紧张情况,《新闻晚报》报道了世界自然医学研究院研发了一种名为“艾考露”的考试香水,可以起到调节情绪的功效,个人使用后感觉很不错,当然考试前要注意保持乐观的情绪,不要过多地担心;如果进入考场时过于紧张,有身体不适的感觉,可以从心理上下意识地松懈一下;如果时间是足够的,可以用几分钟的时间揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体取静、按摩头顶中心(中医称为“百会穴”)以及松驰躯体、自我暗示取静等。及时的调整。不要老是把自己的注意指向考试的结果。
3、 考前练习薄弱环节:有针对性地进行考前练习。如自己的薄弱环节是进库,就要考虑是点位看点不准,还是空间感的问题?可就自己常遇到的状况让教练进行修正,带着问题去学,并在考前1小时前进行巩固,效果会特别好。
4、 考前多回忆过去练习中成功的体验:树立正确的自我意识,增强参加考试的信心,减缓或克服考试焦虑担忧的成分,以一种新的姿态,新的精神面貌,出现在考场上。
下面就很多考试技巧与大家进行分享:
一次进库(左边库)技巧:
1、三点一线:前右杆与后左杆与眼睛成一条直线;
2、到点方向向右打死,倒车;
3、前中杆到后窗加热线方向盘打到6点位置,继续倒车;
4、等第二根杆离开后窗时,停车、方向再向右打死、继续倒车;
5、看右后视镜,到车身与库线平行方向停车、回正---OK,进库;
6、进库过程不断判断车体是否正,中间过程可以进行微调,保证车身与库平行;
7、倒车中判断是否到底,根据车前窗底部与前中杆高度距离来掌握,或者可以通过后中杆或后右杆位置进行判断,个人使用前中杆判断,准确、容易;
移库技巧:
1、车倒到底部后,方向盘向右打死,前进,到车前盖板左凸起纽与前右杆对齐;
2、停车,方向向左边打死,前进;
3、等到前中杆与车前窗中间雨刷器位置时停下,这个位置要时刻关注,会根据你前面倒车是否到车库底位置有关,没到底,这个位置要适当调整,否则可能会有碰中间杆的可能;
4、方向向右打死,调整左后视镜,保证能看到左后轮;
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5、倒车,到左后轮快要压到车库中间线停下;
6、方向向左打死,调整左边后视镜,倒车;
7、到车体与车库平行后停车,中间要判断车是否倒太后面(出库),到位置后方向盘回正,如果车没正,但车到底了,要及时回正,靠后面进行调整车体;
8、前进,中间过程调整车体,保证车体与车库平行(根据右边后视镜观察车体是否与地面线平行);
9、到位置后停车,倒车,中间调整车体与车库平行;
10、观察车是否到底,与前面进库方法一样;
11、停车,移库成功。
一次出库技巧:
1、车前进,判断车前窗底部与前右杆底部持平,再前进到20公分,停车;
2、方向盘向左打死,前进;
3、判断前中间杆到车窗中间(雨刷器中间)停下;
4、方向盘打正,前进,中间不管判断,正常出库;
5、等车头安全出库后,看后视镜或头伸出去看车屁股出了前左杆位置,一个方法(我自己想的)是头向右看后窗,等前中杆到车后排右座椅中间位置时停下,基本车尾巴出车库了;
6、方向盘向左打死,继续前进;
7、到车与车库垂直(现在只是凭感觉,呵呵)后回正,出库成功;
二次进库技巧:
1、倒车,等前左杆与后右杆成一条线,停车;
2、方向盘向左打死,倒车;
3、观察左、右后视镜,主要是左后视镜,等到前中间杆离车体20公分时候回正;
4、倒车,观察后视镜或者头伸出看车左门把到前中杆位置(个人使用后者方法),停车,方向向左边打死;
5、倒车,观察右边后视镜,等到车体与车库地面线平行,停车,回正;
6、倒车,观察左右后视镜,进库;
7、等车头完全进库后,停车,二次进库成功;
二次出库技巧:
1、车前进,等车头安全出库后,头右转,等前右杆到车右门窗三角位置(在玻璃边缘的时候),表示车体右后门把到前右杆位置,停车;
2、方向向右边打死,前进;
3、等车体与车库垂直(现在是凭感觉),回正;
4、停车,挂空挡,拉手刹,二次出库成功;
5、整个倒桩完成。