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吃紫薯粥有什么好处

来源：考驾照网更新时间：2022-01-12 09:43

1、减肥瘦身：紫薯的热量比较低，且紫薯的脂肪和胆固醇含量非常低，还能帮助糖类在身体里面转化成脂肪存储，因此食用紫薯粥可以帮助减肥瘦身。

2、抗衰老：紫薯粥当中含有丰富的花青素，能够很好的清除自由基，有很强的抗氧化、抗衰老的好处。

3、通肠润便：紫薯中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，起到通肠润便的作用。

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