给宝宝吃菠菜泥补铁吗 盲目补铁不可取 - 考驾照网
考驾照网> 生活> 正文

给宝宝吃菠菜泥补铁吗 盲目补铁不可取

来源:考驾照网更新时间:2021-12-31 23:36

  在宝宝生长发育过程中,铁元素是很重要的,铁是产生血红蛋白所需的必需矿物质,日常的一些食物中含有铁,但不要盲目补铁,那么,给宝宝吃菠菜泥补铁吗?下面小编就带来介绍。

  给宝宝吃菠菜泥补铁吗

  刚开始添加辅食,可以通过添加菠菜泥的方式补铁吗?

  很多人认为吃菠菜可以补充体内缺乏的铁元素,起到补铁补血的效果。其实这是人们认识上的一个误区。

  菠菜中的铁含量并不高,每100克含2.9mg克的铁,而且属于非血红素铁,其吸收率为5%,7~12个月的孩子每天所需要的铁为8~10毫克,7~12月龄婴儿需要的99%铁是从辅食中供给,7~12个月每天所需要蔬菜为25~100克,那么要想从菠菜中补充铁是远远达不到身体需求的。

  早期补铁最好的食物除了含铁的米粉外,就是一些动物性食品,如红肉泥,肝泥、动物血等,因此不能用菠菜泥来补铁的。

  盲目补铁不可取鸡蛋黄补铁?

  鸡蛋黄中含有铁,但同时含有卵黄高磷蛋白,妨碍铁的吸收,因为铁的吸收率低,所以鸡蛋黄不是最佳的补铁食材。

  喝牛奶补铁?

  普通牛奶是贫铁的食物。

  如果配方奶强化了铁,那还是可以选用的。

  红糖补铁?

  红糖的确含铁,但是不建议用红糖作为孩子的补铁食品,更不建议给儿童每天吃糖。

  干枣补铁?

  红干枣含铁,但是不建议作为婴儿和儿童补铁的首选食品,可以给大一些的儿童作为零食选用。

  铁锅炒菜?

考驾照网(KAOJIAZHAO.COM)

  “铁锅炒菜可以补铁”是一种误传,效果微乎其微。

  铁锅表示:这个锅我不背。

  铁是重要的矿物质,可促进体内多种生理功能。大多数足月婴儿出生时铁水平足够,可持续长达四至六个月。但是随着婴儿的成长,铁的存储量将耗尽,婴儿将需要辅食来满足他们的铁需求。专注于幼儿富含铁的食物可确保满足要求。

  食物中存在两种类型的铁——血红素和非血红素铁。血红素铁存在于动物性食品中,例如肉,家禽和海鲜。非血红素铁来自植物来源,例如铁强化谷物和豆类。饮食均衡的大多数健康婴幼儿都从饮食中获得足够的铁。但是,如果不确定您的孩子是否正在摄取足够的铁,请咨询儿科医生。

   

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除。

2024年小车科目一模拟试题

2024年小车科目四模拟试题

驾校相关信息:
  • 厦门驾校排行榜
  • 厦门驾车陪练
  • 厦门汽车违章查询
  • 北京驾校排行榜
  • 北京驾车陪练
  • 北京驾车违章查询
  • 无锡车辆违章查询
  • 无锡驾驶证扣分查询
  • 无锡新区驾校排行
  • 北京驾校优惠信息
  • 周边城市驾校:
    驾校-热门城市:

    考驾照网(www.kaojiazhao.com) 旗下平台: 驾校平台 教练平台 陪练平台 考试平台

    考驾照网举报投诉方式:电话: QQ: 邮箱:(接受色情、低俗、侵权、虐待等违法和不良信息的投诉)

    Powered by 考驾照网 © 2001-2013 KAOJIAZHAO    XXXXXXXXXX