运动完的按摩小腿的方法 - 考驾照网
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运动完的按摩小腿的方法

来源：考驾照网更新时间：2021-02-20 19:35

　　1、小腿肚：

　　两手交替由脚踝向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。用指腹用力按压膝盖下方凹陷部位，坚持1分钟。

　　2、大腿：

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　　两手交替分别沿内侧及外侧，由脚踝向大腿根部按摩，左右两腿各重复此动作30次。两手像拧毛巾一样用力挤压大腿赘肉，左右两腿各重复此动作30次。两手交替用力拍打大腿赘肉，左右两腿各重复此动作30次。

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