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睡眠面膜一般是一个星期敷两次或者三次，不可以敷的太多，以免给肌肤造成一些损害。那么睡眠面膜要不要厚敷呢？睡眠面膜前要涂什么呢？
睡眠面膜不要太厚或者太薄，正常就好。睡眠面膜的正确用法是：在涂完一系列常用护肤品后，将睡眠面膜以五点法点在脸上，然后在脸上轻轻打圈，以促进面膜和晚霜的进一步吸收。这时候千万别急着睡觉，可以先去做别的事，等待半个小时，睡眠面膜自己变干，形成一层膜，把涂抹的护肤品全部锁住，就可以去睡觉了。此时睡觉，面膜不但不会蹭到枕头上，而且锁住营养的功能超强。
睡眠面膜前需要涂爽肤水、乳液、精华以及面霜等护肤品。睡眠面膜是一款具有深层滋养肌肤、修复肌肤损伤以及锁住水分养分等功效的护肤产品。在清洁完肌肤后，可先对脸部进行基础护肤，因为睡眠面膜中含有大量油脂，在滋养肌肤的同时，还可以锁住护肤品的营养成分，在脸部形成一层保护屏障，长期使用可使皮肤柔润有光泽。
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睡眠面膜和贴片面膜各有各的优势，我们不能一概而论其两者究竟哪种面膜更好。一般我们可以根据自己的时间、肤质状况、护肤目的等方面来确定是使用睡眠面膜好还是使用贴片面膜好。
睡眠面膜也是分很多种类的，大多数的睡眠面膜都具有免洗功能，能留在脸上直接过夜，但也有不能过夜的，因此在使用前要看好说明。有的睡眠面膜过于厚重或滋润，透气功能不佳，如果涂这类面膜过夜，容易导致皮肤呼吸不畅，血液循环降低，导致毛孔阻塞，甚至还会导致皮肤暗淡无光。