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先取适量的妊娠油，双手对着搓一下，然后以顺时针方向，不断地画圈，画圈时应该由小扩大，直到均匀涂满肚皮，从肚脐开始做顺时针发向的抹油，手法一定要轻一些。
在肚子上涂抹妊娠油时，我们可以先把妊娠油倒在手心里，慢慢搓热，将搓热的双手轻轻放在肚脐两侧的腹部，呈爱心状，闭上眼睛进行多次深呼吸。双手从耻骨向肚脐方向轻轻的推。然后从髋关节向肚脐轻轻抚摸，双手一上一下，抱住整个腹部横向按摩。
在乳房周围涂抹妊娠油时，先把妊娠油倒在手心，双手把油搓热，左手按摩右乳房，右手按摩左乳房，由乳房下方往锁骨方向按摩3分钟左右就好了。
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在腿上涂抹妊娠油时，我们可以先把妊娠油倒在手心里，慢慢搓热，把双手掌放在膝盖上，由膝盖缓慢推到大腿内侧，这样重复按摩3分钟左右就好了。
最容易出现妊娠纹的时间是在产前一个月，因为最后这一个月里胎儿的体重会增加，也许第二天就看到了，甚至有的可能到分娩当天的早晨才出现，所以还是要注意防止，如果出现了就比较难淡化，一些护理皮肤的产品，对皮肤滋润保湿、预防干燥、发痒也是有好处的。