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年纪的增长，骨质出现问题：年纪大了就会出现很多身体上的毛病，而“后背疼痛”就是其中之一，如果你是这种情况的话，那么一定要注意不能进行激烈的运动！
身体不健康，尤其是肾脏问题不断：肾脏不好的人，一般腰部与背部也不是那么的好，这个问题属于比较严重的问题了，解决办法就是调理好自己的肾脏！
过久的固定姿态：过久的固定姿态，譬如说你固定的姿态看书，玩电脑旧了也会出现这种问题，而这个问题的解决办法也是很简单，活动活动，舒展一下就好了！
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激烈运动后：激烈运动后第二天也会出现这种问题，而这个原因造成的后背疼痛问题的解决办法最好的其实就是足够时间的休息！