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南海区美食有桂花炒瑶柱、扎蹄、酱鸭、柱侯水鱼、牛乳饼、大包、及第粥、云吞面、九层糕、濑粉等。
1、桂花炒瑶柱：特色美食，鲜香可口、清香味美。
2、扎蹄：特色美食，肉质酥烂、香糯可口。
3、酱鸭：特色小吃，香浓润滑、肥而不腻。
4、柱侯水鱼：特色美食，肉质鲜嫩、肥而不腻。
5、牛乳饼：传统美食，甘甜可口、略带咸味。
6、大包：特色美食，当地人非常喜爱的早餐。
7、及第粥：传统小吃，香嫩可口、非常开胃。
8、云吞面：传统美食，鲜香爽滑、带有嚼劲。
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9、九层糕：传统糕点，深受当地人喜爱。
10、濑粉：特色小吃，劲道爽滑、唇齿留香。