材料：小米50克、百合50克、红枣三颗。
1、准备好材料；
2、将适量的百合小米放在炖碗内；
3、加入洗净的红枣，并入适量的水；
4、炖盅内注入适量的水，放入炖碗，慢炖3小时；
5、时间到后即可食用。
小提示：
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1、如果没有炖盅，也可以用其它煮粥工具。
2、可以在粥里加莲子，枸杞等材料，更加营养。
3、可以加些冰糖一起炖，也可以配些小菜一起吃。
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