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一般情况下，莲藕和玉米是可以一起吃的。莲藕和玉米不相克，两者之间的成分不会产生有害物质。
莲藕和玉米一起吃的好处：促进消化莲藕和玉米中都含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能刺激肠胃的蠕动，可以帮助食物的消化及吸收。减肥瘦身每100克莲藕的热量是73大卡，每100克玉米的热量是112大卡及吸收。减肥瘦身每100克莲藕的热量是73大卡，每100克玉米的热量是112大卡，热量都比较低，而且含有的膳食纤维还可以缓解便秘，适合减肥人士食用。防癌抗癌莲藕和玉米中含有的植物纤维，可以将致癌物质和其他的有毒物质排出，减少有毒物质在体内的停留时间，进而有一定的防癌抗癌的作用。止血降压莲藕中
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