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1、饼干面包。有的人吃不惯飞机上的餐点，那么可以自己带一些能饱腹的食物，比如饼干、面包、蛋糕等零食，饿的时候吃一点，也是能撑到下机的时间的。
2、口香糖。有的人会有晕机的现象，尤其是耳朵不适应气压，建议带上一些口香糖上飞机，觉得不舒服的时候嚼一下舒缓恶心感，转移注意力。可以吃薄荷味的口香糖，薄荷味清爽的味道有提神醒脑的作用，或者直接带一些薄荷糖也可以。
3、水果干。飞机上带新鲜的水果会不方便，每个人只能带5kg以内的水果，那么不妨用水果干来替代新鲜的水果，方便携带还不占位置。水果干的品类有多种，比如芒果干、草莓干、香蕉干、猕猴桃干等。
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4、膨化食品。膨化食品也是可以带上飞机的，比如薯片、虾片、爆米花等都可以，但是不建议带味道特别重的零食，那样只要一打开零食整个机舱都是这个味道。
5、具体禁带物品规定如下：异味很大的食品、水果、酒、饮料详：乘坐国内航班的旅客可随身携带单件容器容积不超过100毫升、总量不超过1000毫升的液态物品乘机，但属于民航法规禁止旅客随身携带的易燃易爆液态物品除外。酒类物品不可随身携带，但可作为托运行李交运。坐飞机不能带什么食物只是其中之一。
6、化妆品限量携带容器容积不能超过100ml，洗发精、沐浴露不包括在内。由此看来，除了明白坐飞机不能带什么食物以外，携带化妆品也是需要考虑的。
7、酒精度24度以下(含24度)的酒类物品，交运输量不受限制;酒精度在24度至70度(含)间的，交运总量不得超过5升;酒精度在70度以上的不得办理交运。酒类物品的包装应符合民航运输有关规定。
8、糖尿病或其他疾病患者，可携带乘机旅途必需的液态药品，但需出示由本人名字的医院证明或者医生处方;有婴儿随行的旅客携带的液态乳制品，经安全检查确认无疑后，准予携带乘机。
9、旅客因违反上述规定造成误机等后果的，责任自负。液态物品定义：关于液态物品的定义，天津滨海国际机场负责人做出了解释：液态物品包括所有液体、浆状、膏状、凝胶及喷雾类物品。例如矿泉水、饮料、汤及糖浆、乳霜、护肤液、护肤油、香水、剃须泡沫及香体喷雾、牙膏、隐形眼镜药水、头发定型及沐浴用的凝胶产品等。