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苹果、橘子、梨并不相互冲撞。都是富含维生素C的水果。
苹果：
1、降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇；
2、防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌血；
3、呼吸管道清理剂：改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；
4、促进胃肠蠕动：协助人体排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
橘子：
1、橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；
2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；
3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。
梨子：
1、梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津、润燥、清热、化痰，解酒的作用；
2、梨果皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花有润肺、消痰清热、解毒之功效。
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