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留意头颈肌肤的清理；挑选合适的头颈护肤产品，颈霜要早中晚应用，夜里要应用抗皱紧肤的美肤霜或精华液；搞好防晒隔离的工作中；假如自身不清楚怎样开展头颈的肌肤护理，能够按时到美容店开展技术专业颈部护理。
常做颈部护理操可以提升颈、肩、背等位置全身肌肉的协调能力,防止肌肉无力脆化,防止出现褶皱及双下巴,合理地加快头部血液循环系统,使人的大脑头脑清醒、灵便情况。颈部护理操的具体措施:一要颌颈抵抗:将二只手握着成握拳状,两胳膊另外偏分。两拳重合,用劲抵住下颚,头顶部勤奋向舒张压,两拳勤奋往上抵御。维持5秒,复原,进而反复;二是平转颈部:保持站立或挺直的姿态。将颈部向左边平转,尽可能触碰到左臂,随后复原;再向右边平转,反复相同的姿势,这般反复10。
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