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第一步：采用男上女下式,让她仰卧着，双手放两旁，双脚伸直。你面向她，跨坐在她身上，屈膝。当她完全进入后，你尽量把身体拗后，双手放在地上作平衡。优点：你可完全控制插入的快慢和角度，掌握高潮的来临。如果还想让达到更高的高潮，请尽可能把身体拗后，并以双手承托体重，更可放一两个枕头于他的头下，让她能更清楚地看到你的表情。
第二步：紧致的阴道能让男人疯狂，那么女性要注意平时对自己阴部的保养，所以女性可以适当的做一些运动哦你。不要担心自己高潮之后会不想再继续，女人可以连续高潮多次。而且只要达到高潮之后才能更深刻的感受下面环节的快感。疲惫之后再把主动权交给男人，这样他会更用力的冲顶，同时也会更舒服。
第三步：做爱时，女方可将双手扶住男性腰间，配合抽送的速度推拉，可减轻男方的负担并可增加双方动作的协调度.有些女性的阴道口位置较偏于身体后方，也就是所谓的下位，这时要直接插入可能比较不容易，您不妨轻搂女方的小蛮腰，在腰部下方置入一枚枕头，以提高阴道的位置并且让性器外露，相信必能轻启蓬门。
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