1、63大卡/100g,吃石榴是不会长胖的,可能很多人会觉得石榴的含糖量高,所以吃了应该会长胖,但是并不是这样的,石榴含有丰富的维生素和氨基酸,而且还含有很多膳食纤维,能促进消化,石榴的脂肪含量非常低,所以经常吃石榴是不会长胖的,减肥的人可以放心食用。
2、石榴的营养是很很丰富的,它包含了很多人体所需的营养物质,包括维生素C和维生素E等维生素,还包括钙、钾和磷等矿物质,石榴的含水量也比较高,所以石榴不仅能补充人体所需的营养,还能补充水分。特别是新鲜的石榴,水分充足营养价值也高。石榴对血管有软化作用,抗氧化性非常强,经常吃能起到美容养颜的效果,还能延缓衰老。
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