1、进行篮球锻炼的时候,首先要有一个意识,那就是篮球运动属于集体项目,所以我们要知道自己队友的位置,以及每一个队友跑位的特点,这样你才能够适应球队的变化!
2、篮球技术中一个人的传球意识很重要,我们可以看到NBA的比赛中组织后卫永远是最受球队关注的一个位置,因为组织后卫是全队灵魂。由此我们可以看出,传球的重要性,因此你也要注意到传球重要,不断的提高!
3、篮球运动的基本动作必须要练习,比如跑位就是一个关键,篮球跑位最主要的是为在无球状态下找到得分的机会,因此篮球的跑位必须要及时,这个需要你不断的进行练习!
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4、大家要注意篮球的运球技术,因为在比赛中运球技术是一个关键,很多人在进攻端持球的时候,出现走步、二次击球都是这些基本功太差劲,因此大家一定要注意运动的练习!
5、我们打篮球的时候,要注意投篮的准确性。可是命中率并不是一蹴而就的事情,而是需要不断的进行锻炼,我们要注意投篮姿势的巩固,要有一个标准的投篮姿势,大家每天至少要练习投篮两百次!
6、打篮球的假动作也很重要,无论你是持球进攻,还是无球的时候,都需要有一系列的假动作,这样才可以迷惑大家,因此我们要不断的锻炼假动作,这点在比赛中十分的关键!
7、打篮球你的体力是最主要的一个环节,另外就是对抗能力,因此要不断的锻炼自己的身体,强壮的身体是打篮球的重中之重,还要有旺盛的体力,不然你的篮球技术很难进步!