练气功打坐怎样才能把气运到丹田 - 考驾照网
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练气功打坐怎样才能把气运到丹田

来源：考驾照网更新时间：2020-11-19 00:00

我们平时的气散落在全身经脉，依脉络按时辰运行，要想人为的集中在丹田，需要从打坐+意守丹田开示：

1、采用腹式呼吸；

2、意守丹田。就是将意念微微放在丹田那个位置，渐渐的就会有气感，等气感渐渐变强、差不多有黄豆大小的样子，开始用意念牵引气在腹部以丹田为中心逆时针旋转，每天坚持，气满自溢，就会开始小周天、大周天了。一般打通小周天就很厉害了。

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