女人大都有吃零食的习惯,有胃炎的女孩子可以选择以下这些对缓解胃炎有帮助的零食,例如:核桃、酸奶、烤紫菜、青梅干。
核桃:核桃具有补肾、暖肺、润肠的作用。体弱、产后的胃炎妇女尤其适合。核桃对大便异常干燥者十分有效。
酸奶:饮用酸奶后,肠内的有益菌会增加,这酸奶后,肠内的有益菌会增加,这些菌可分解酸奶形成有机酸。通过有机酸的刺激肠道使蠕动加剧,利于排便。
青梅干:青梅干中的柠檬酸不仅可以刺激胃还可以刺激肠的蠕动。
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茶、咖啡和香蕉少量食用都能起到促进排便的作用。但是过量饮用茶、咖啡或吃太多的香蕉却会引起胃炎。