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民间有一种认知，那就是吃饭多、饭量大的人更长寿。而那些每顿饭吃很少，而且平常没有食欲的人寿命会更短。那么到底饭量大和饭量小的哪个寿命更长呢？下面我们一起来看看吧。
研究证明，吃得少活得久，这句话在一定程度上确实是有可信度的。
因为，有研究人员在小鼠身上进行了实验与研究将小鼠分为两组，一组限制饮食，一组不限制饮食，最后发现，限制饮食的那一组小鼠平均寿命要更长。他们发现，限制性饮食，对于不同物质的寿命，除了小鼠，还比如果蝇，寿命都得到了延长。
饭量大的坏处
其实我们身体每天对营养以及能量的需求都有一定的饱和度，而且肠胃对食物的消化能力也有上限，如果饭量太大，不仅会增加肠胃的消化负担，而且大量食物得不到消化利用，自然会转化成糖原，接着变成脂肪，堆积在身体表面。从而引起过度肥胖。
肥胖不仅会影响个人外在形象，而且还会对血管造成压迫，导致血压升高、影响血管代谢，血管内垃圾也会越来越多，自然很容易引发各种心脑血管问题；而且还会出现脂肪肝等隐患。
饭量小的坏处
饭量大不利于长寿，而饭量小也不太好，因为饭量太小，很可能会无法满足身体各器官的需求，导致身体多个部位长期处于活性低的状态，不仅会引起免疫力下降，还可能加速身体衰老，而且还会出现低血糖、低血脂以及营养不良等问题。
关于饭量大和饭量小哪个寿命更长的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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