惊蛰节气养生 - 考驾照网
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惊蛰节气养生

来源：考驾照网更新时间：2021-04-18 17:05

　　1、饮食要以清淡为主

　　惊蛰一到天气回暖,清淡的食物有助于人体的新陈代,惊蛰节气养生的重点在与护肝健脾,清淡的饮食能起到护肝健脾的作用。

　　2、多吃生津润肺的食物

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　　惊蛰时节气温还是普遍偏低和干燥,所以很容易导致上火,在日常的饮食上就要多增加生津润肺的食物,例如雪梨、银耳、春笋等。

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