1:每个人的体质不同,快走有时比你跑步消耗的热量要大,跑不只不过能把你的肥肉变成肌肉,热量消耗不见得大。
2:想要减肥一定呀切记,运动后的一个半小时是禁止饮食的,否则会加倍补回来,但可以补充水分。
3:你的运动量还不够,总得原则是“消耗热量大于摄入热量”,也就是说运动之外,还要适当控制饮食。
考驾照网【kaojiazhao.COM】
考驾照网(www.kaojiazhao.com) 旗下平台: 驾校平台 教练平台 陪练平台 考试平台
考驾照网举报投诉方式:电话: QQ: 邮箱:(接受色情、低俗、侵权、虐待等违法和不良信息的投诉)
Powered by 考驾照网 © 2001-2013 KAOJIAZHAO XXXXXXXXXX